Nasıl Yapılır: Sağlıklı Yemek Tarifi – Kinoalı Avokado Salatası
Malzemeler
Gerekli Malzemeler
Kinoa
Kinoalı Avokado Salatası tarifi için ilk olarak 1 su bardağı kinoa kullanacağız.
Avokado
2 adet olgun avokado
Domates
2 adet domates
Salatalık
1 adet salatalık
Nane
Bir avuç taze nane yaprağı
Limon
1 adet limonun suyu
Zeytinyağı
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz
Tarife tuz eklemek isteğe bağlıdır.
Hazırlık
Malzemelerin Hazırlanması
Kinoanın Yıkanması
Kinoayı bol suyla yıkayarak üzerindeki acı tadı çıkartın.
Avokado ve Sebzelerin Doğranması
Avokado, domates ve salatalığı küp şeklinde doğrayın. Nane yapraklarını ince ince kıyın.
Tarif
Salatanın Yapılışı
Kinoa Pişirme
Bir tencerede kinoa ve 2 su bardağı suyu kaynatın. Kaynadıktan sonra altını kısarak kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.
Tüm Malzemelerin Karıştırılması
Geniş bir karıştırma kabında pişirdiğiniz kinoaya doğranmış avokado, domates, salatalık ve kıyılmış nane yapraklarını ekleyin.
Sosun Hazırlanması
Bir kapta limon suyu, zeytinyağı ve isteğe bağlı olarak tuzu karıştırarak sosu hazırlayın.
Servis
Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökün ve tüm malzemelerin homojen bir şekilde karışmasını sağlayın. Servis tabağına alarak servis yapabilirsiniz.
Servis Önerisi
Salatanın Yanında Sunabileceğiniz Lezzetler
Grili Tavuk
Kinoalı Avokado Salatası’nı yanında ızgara tavukla servis edebilirsiniz.
Dilimlenmiş Limon
Servis tabağının kenarına dilimlenmiş limonlar ekleyerek sunumunuzu renklendirebilirsiniz.
Bu sağlıklı Kinoalı Avokado Salatası tarifi, hem besleyici hem de lezzetli bir seçenektir. İçerdiği kinoa, avokado ve taze sebzelerle vitamin ve mineral açısından zengin bir alternatif sunar. Hazırlaması kolay olan bu salata, öğle veya akşam yemeklerinizde tercih edebileceğiniz sağlıklı bir seçenektir. Afiyet olsun!
Türkçe 
English 