Sağlıklı Yemek Tarifi – Kıymalı Kabak Dolması

Nasıl Yapılır: Sağlıklı Yemek Tarifi – Kıymalı Kabak Dolması

Malzemeler

Gerekli Malzemeler

Kabak Dolması İçin

750 gram orta boy kabak

Kıymalı İç Harcı İçin

250 gram kıyma

Dolma Harcı İçin

1 su bardağı pirinç

Hazırlık

Kabakların Hazırlanması

Kabakları Nasıl Hazırlamalıyız?

Kabakları yıkayıp baş ve sap kısımlarını keserek içini oyarak hazırlayın.

İç Harcın Hazırlanması

Hangi Malzemeler İçin Kullanılmalı?

Kıyma ve pirinci karıştırarak iç harcı hazırlayın.

Pişirme

Dolmaların Pişirilmesi

Dolmaları Nasıl Pişirmeliyiz?

Harcı kabakların içine doldurup tencereye dizin. Üzerlerine su ekleyerek kısık ateşte pişirin.

Servis

Dolmaların Sunumu Nasıl Olmalı?

Pişen kıymalı kabak dolmalarını servis tabağına alarak üzerlerine yoğurt ve maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapın.

Bu sağlıklı ve lezzetli kıymalı kabak dolması tarifi ile sevdiklerinize hem doyurucu hem de besleyici bir yemek sunabilirsiniz. Kabak dolması, sağlıklı malzemelerle hazırlanan ve vitamin, mineral açısından zengin bir yemektir. Afiyet olsun!