Nasıl Yapılır: Sağlıklı Yemek Tarifi – Yoğurtlu Marul Salatası
Malzemeler
Gerekli Malzemeler
Yoğurtlu Sos İçin:
– 1 su bardağı yoğurt
– Yarım limon suyu
– 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Marul Salatası İçin:
Marul Seçimi
– 1 adet kıvırcık marul
– 1 adet roka
– 1 adet taze soğan
Hazırlık
Yoğurtlu Sosun Hazırlanması
Yoğurtlu Sos Nasıl Yapılır?
– Bir kase içerisine yoğurdu alın.
– Üzerine limon suyu ve zeytinyağı ekleyip karıştırın.
Marul Salatasının Hazırlanması
Marul Nasıl Temizlenir?
– Marul yapraklarını tek tek ayırarak yıkayın ve kurulayın.
– Rokayı da yıkayıp kurulayın.
– Taze soğanı ince ince doğrayın.
Sunum
Marul Salatasının Servisi
Salata Nasıl Sunulmalı?
– Servis tabağına marul yapraklarını yerleştirin.
– Üzerine doğranmış roka ve taze soğanı ekleyin.
– Hazırladığınız yoğurtlu sosu salatanın üzerine gezdirin.
Bu sağlıklı ve lezzetli yoğurtlu marul salatası tarifi ile hem hafif bir öğün hem de besleyici bir seçenek elde edebilirsiniz. Yoğurdun probiyotik özellikleri, marulun vitamin ve mineral içeriği ile birleşerek sağlıklı bir yemek sunar. Ayrıca kolay hazırlanmasıyla da pratik bir seçenektir. Afiyet olsun!