Yeni yemek yemiş olsanız bile kendinizi aç mı hissediyorsunuz? İştah kesen yiyecekler yazımız size göre o zaman.
Günümüzde insanların en büyük problemlerinden bir tanesi de kontrolsüzce yemek yemeleridir. Bu durumun suçlusu aslında açlık hissidir. İştah kesici yiyecekler sayesinde bu sorunu aşabilirsiniz.
İştah Kesen Yiyecekler İçecekler
Su
Kendinizi aç hissettiğinizde veya bitmek bilmeyen tatlı kriziniz tuttuğunda bir bardak su içerek iştahınızı yatıştırabilirsiniz.
Yeşil Çay
Yeşil çayın faydaları saymakla bitmez. Düzenli olarak yeşil çay tüketen kişilerin sindirim sistemleri normale göre daha hızlı çalışır. Ayrıca yeşil çayın açlık hissini de azalttığı bilinmektedir.
Elma Sirkesi
Elma sirkesi tam bir iştah kesicidir. Özellikle salatalarınıza elma sirkesi atarak, aşırı yeme isteğini bastırabilirsiniz.
Badem
Vücutta belirli vitamin ve minerallerin az olması durumunda, ne kadar yerseniz de yiyin, açlık hissine sebebiyet vermektedir. Burada yüksek lif ve vitamin oranına sahip badem yardımımıza koşuyor.
Elma
Kendinizi yemek yeme krizi içerisinde bulursanız hemen elma yiyin. Elma hem tok tutar, hem de kalorisi azdır. Ayrıca içerisindeki pektinin sayesinde kan şekeri düzenlenmesinde de önemli bir rol oynar.
Acı Biber
Acı biber özellikle diyetteki kişiler için önerilmektedir. Çünkü acı biber hem yağ yaktırır hem de iştahı azaltır.
