Sağlıklı Yaşam

Stresle Başetme Çoğumuz sabah kafamızı yastıktan kaldırdığımız andan itibaren çeşitli problemlerin içine balıklama dalıyor, gün boyu sanki dünyadaki tüm yükleri bizim omzumuza yüklemişlercesine bir ruh...

Metabolizma Hızı Nasıl Artar? Düzenli Egzersiz; Haftada min. 3 gün min. 1 saat, mümkünse dış mekan tempolu yürüyüşler. Protein içeriği zengin gıdalarla beslenmek (et, balık,...

Epilepsi Sara Nedir? Epilepsi (Sara olarak da bilinir) bir çeşit nörolojik hastalıktır. Beyindeki sinir hücrelerinin olağan dışında elektro kimyasal boşalma yapması sonucunda ortaya çıkar.  Bu...

Melatonin, vücut içinde doğal olarak üretilen bir hormondur ve genellikle "uyku hormonu" olarak bilinir. Bu yazıda, melatonin nedir, nasıl çalışır ve sağlık üzerindeki potansiyel...

Adet gecikmesinin sebebi her zaman hamilelik olmayabilir.Adet gecikmesinin nedenleri arasında toplumumuzda genellikle hamilelik olarak yorumlanır. Ancak gecikmenin tek sebebi hamilelik değildir.Psikolojimiz, fiziksel durumumuz, o...

Sağlıklı bir diyete ve spor salonunda harcanan onca zamana rağmen pantolonun belinden taşmakta inat eden bir karından daha sinir bozucu bir şey olamaz. Karın...

Adet sancısı, tüm kadınların hayatlarının büyük bir kısmında katlanmak durumunda olduğu sancılardır. Bu sebeple de Adet Sancısına Ne İyi Gelir? sorusu sıkça araştırılan bir konudur.Hayatımızın en...

Dayanıklılık ve Kuvvet İçin 6 Temel Egzersiz ile birlikte günlük direncinizi ve kuvvetinizi artırabilirsiniz.Her egzersizin kendine has bir amacı vardır; kas yapısını güçlendirme, yağ...

Karaciğerinizde Sorun Olduğunu Fark Etmenizi Sağlayacak Belirtiler Karaciğer vücudumuzun en değerli organlarındandır. Hatta “vücudun can damarı” olarak da bilinmektedir. Kanın pıhtılaşma oranını dengede tutarak, kendini...

Pek çok rahatsızlığın önemli bir belirtisi olarak nitelendirilen tükürükte kan görmek, ciddiye alınması gereken bir durumdur. Bu belirti daha çok solunum yolları üzerinde bir...